Home » meditatie als therapie » therapie helpt meditatie

Therapie bij Depressie ondersteunt Meditatie

 

* Therapie kan je helpen om je bewust te worden van wanneer je je identificeert met je mind (je gedachten)

 

* Therapie kan je in contact brengen met bij depressie onderdrukte emoties als woede of verdriet. In  de Osho Dynamische Meditatie kun je deze emoties tot uitdrukking te brengen, waarna je deze transformeert.


* De therapeut begrijpt waar je doorheen gaat in je depressie. De liefdevolle benadering van de therapeut kan je helpen om een liefdevolle benadering naar jezelf terug te vinden.
Dit kan de brug vormen naar jouw meditatie: het liefdevol gadeslaan van alles, wat zich in je afspeelt.

 

* Therapie kan je bij depressie helpen voorbij de sombere gedachten over verleden en toekomst te gaan, naar het levende moment van het Nu. In het moment van het Nu leef je omdat je daarin echt ervaart. In het huidige moment is er meestal geen probleem. Het aanwezig zijn in het Nu is meditatie. Op die manier kan therapie een brug vormen naar meditatie.