Home » meditatie als therapie » meditatie helpt therapie

Meditatie helpt bij de Therapie van Depressie

 

* Zelfs als we de oorsprong van ons probleem vinden, moeten we nog steeds leren om minder geidentificeerd te zijn met wat er met ons gebeurt op dit moment. Dat leer je met meditatie.

 

* Om uit je gebruikelijke patroon los te komen, moet je bereid zijn alleen te staan; los van je cultuur, familie en vrienden. Met meditatie leer je om te rusten in jezelf.

 

* Bij therapie kijk je naar problemen. Bij meditatie kom je erachter, dat een probleem iets is, wat je zelf creëert. Als je dat beseft, kun je er iets aan doen.

 

* Een probleem is iets wat tijdelijk is. Wat is ontstaan is en weer kan verdwijnen. Bij meditatie maak je contact met datgene in jezelf wat alles gadeslaat en wat altijd hetzelfde blijft; met het stiltepunt in jezelf, waarnaar je altijd terug kunt keren.

 

* Uiteindelijk zorgt meditatie dat je geen therapie meer nodig hebt.